Groepstraining(en)

Bevrijd jezelf van spanningen en hervind je levenslust! 

Ervaar je (langdurige) spanning in je lichaam, is je ademhaling ‘hoog’ of onrustig, denk of pieker je veel? Dan is de ademtraining de Verruiming iets voor jou.

Tijdens deze training van één dag maak je kennis met de helende en transformerende kracht van intensief ademen. Gevoelens en geheugeninhouden die eerder in het onbewuste aanwezig waren en die op een zekere manier ook op onbewust niveau doorwerken in je leven, krijgen bestaansrecht en komen in je bewustzijn. Ontspanning, ruimte en heling vindt hierdoor plaats. 

De aangereikte methodiek nodigt je uit om met aandacht gewaar te zijn en aanwezig te blijven bij wat zich in je openbaart. Herinneringen, emotionele ladingen en onverwerkte gebeurtenissen die je hebt en je in de weg staan om verder te groeien en Ja te zeggen tegen je leven komen in je bewustzijn. 

Het bewust onder ogen zien en het liefdevol omarmen van wat in je onbewuste is opgeslagen, geeft je de mogelijkheid deze delen van jezelf weer te integreren. Hierdoor worden ze ontdaan van de kracht die ze hebben maar waar je geen zeggenschap over hebt. Intensief ademen werkt bevrijdend en brengt je weer in contact met je unieke potentie en levensstroom. Dat wat je verwerkt en heelt in jezelf, doe je voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen en je gehele omgeving.

Wat levert het je op:

• Ontspanning
• Verwerking en heling
• Meer compassie en zelfacceptatie
• Meer contact met je gevoel en intuïtie
• Ruimte en vitaliteit
• Zelfinzicht en zelfkennis

Voor wie:

• Als je gespannen en onrustig bent
• Als bepaalde thema’s terug blijven komen en je belemmeren om te doen wat je graag zou willen
• Als je kritisch bent op jezelf, de mensen om je heen en de wereld
• Als je benieuwd bent naar wat ademwerk is en wat het jou kan bieden

Eerstkomende training: Zondag 6 juli
Locatie: PUUR ZENtrum; Randstad 22 163; 1316 BM Almere

Kosten:

• Standaard tarief: € 115,- (incl btw).

Dit is inclusief koffie en thee; je lunch dien je zelf mee te nemen.

Zondag 23 maart en Zondag 16 november 2025: De Verruiming voor koppels

Op deze dag vormt je adem de ingang naar meer nabijheid en een diepere verbinding met je partner. Je bent welkom met je partner, een vriend of vriendin of met een gelegenheidspartner. De dag beoogt op een speelse manier de relatie die jullie met elkaar hebben te verdiepen.

Kosten: € 210,- (incl btw) per koppel; dit is inclusief koffie en thee; lunch dienen jullie zelf mee te nemen.

Data en locatie(s) in 2025

• zondag 23 maart (voor koppels): PUUR ZENtrum, Randstad 22 - 163 1316 BM Almere
• zondag 6 juli: PUUR ZENtrum, Randstad 22-163, 1316 BM Almere
• zondag 5 oktober: PUUR ZENtrum, Randstad 22-163, 1316 BM Almere
• zondag 16 november (voor koppels): PUUR ZENtrum, Randstad 22-163, 1316 BM Almere

 Van 10.00 uur t/m 17.30 uur (ontvangst vanaf 9.30 uur).

 Meer info en/of aanmelden:  of via: Aanmelden - Heleen Hulscher